プエラリアはいつ飲むのが良い?飲むべき時期や時間帯

MENU

プエラリアはいつ飲むのがいいの?【飲む時間帯偏】

まず、プエラリアのサプリメントを1日のどの時間帯やタイミングで飲めば良いかについてですが、これについては、「日中の空腹時」が良いということです。

 

その理由は、血の巡りが良くなっている日中がオススメということで、吸収が良くなるこのタイミングで飲まれるのが良いでしょう。

 

 

飲み方としては、水がぬるま湯で飲んでください。
もし、日中に飲むのが無理だとなれば、基本的には同じ時間帯に決め正しく飲むというのを意識してくださいね。

 

プエラリアを飲む時期を生理との関係から考える【時期偏】

 

お次はプエラリアを飲む時期についてですが、女性は生理というものがあるのでこのようなホルモンに作用するサプリに関して気になってしまいます。

 

 

人によりプエラリアの量を減らしたり、一時的に中止したほうが良いとされる時期は黄体期と呼ばれる時期であり、卵巣からのホルモン分泌が盛んな時期、月経が始まる前の約一週間くらいから摂取を控えると良いです。

 

もうすぐ生理かな?と体の変化を感じ出す時期といえばよいでしょうか。

 

胸が張ってきたり、腰が痛くなってきたりと人により様々ですが、そういった体の変化が始まり出した時は、分泌が盛んになっていますので、プエラリア摂取量を減らすか(半分、又は1/4くらい)一時的に中止しましょう。生理周期がきっちりと来ている人は非常にわかりやすいです。

 

 

また月経期が終わると、ホルモン(エストロゲン)分泌量も戻りますので、再開しましょう。

 

また、更年期障害対策としてプエラリアサプリを飲む場合については、ホルモン周期に関係なく、自分に合った一定量を飲み続けても問題はないとされています。

 

 

プエラリアは自分の適量の摂取量を知り、正しく飲んでお付き合いしていくことで体の調子を整えながら、女性の美のサポートしてくれるサプリメントです。